Sida maahmaahdu tiraahdo, "Nigisyadu waa maqaarka labaad ee dumarka", dad badan ma bixiyaan feejignaan badan si ay u doortaan nigisyada, dhab ahaantii, nigisyada khaldan ee jirkooda ayaa waxyeello u geysanaya weyn, nigis wanaagsan ma xidho oo kaliya raaxo ama gebi ahaanba. qofku waa soo jiidasho aan dhammaad lahayn. Maanta waxaan eegaynaa sida loo doorto nigisyada kooxo da'o kala duwan si ay kaaga caawiyaan inaad iska ilaaliso xishoodka oo aad ka sii dayso soo jiidashada gudaha.
Laga soo bilaabo 7 ilaa 14 gabdhuhu waxay ku jiraan xilliga horumarinta dhalinyarada, gabdhaha marxaladdan ee doorashada nigisyada ugu horreeya oo dhan ilaa caag ah, maaddada ayaa sidoo kale ah doorashada ugu fiican ee hawada wanaagsan ee dabiiciga ah ee dabiiciga ah, si marka ay ciyaaraan ciyaaraha. waxay si buuxda u nuugi kartaa dhididka, ilaali wareegga hawada. Marka labaad, marka la dooranayo nigisyada, waa inaan dooranaa qaabab dabacsan, sababtoo ah way sii kordhayaan, aad u adag waxay u badan tahay inay keenaan waxyeelo. Ugu dambeyntii, markaad dooranayso nigisyada, waxaa fiican inaad doorato jaakadaha ciyaaraha caadiga ah. Nigisyada aadka u bislaaday waxay saameeyaan horumarka qofka oo dhan.
Gabdhaha da'yarta ah ayaa maskax ahaan iyo jidh ahaanba u bislaaday. Jaakadaha isboortiga fudud hadda kuma haboona iyaga, sidaas darteed gabdhaha marxaladan waa inay xirtaan dhar hoosaadyo leh siddooyin bir ah marka ay dooranayaan nigisyada. Faa'iidada ugu weyn ee nigisyada noocan oo kale ah ayaa ah in ay ka ciyaari karaan door qaabeyn oo aad u wanaagsan oo taageero fiican u ah laabta, laakiin waa in la ogaadaa in nigisyada noocan oo kale ah ay aad uga yar yihiin kuwa kale ee hoos yimaada, sidaas darteed gabdhaha yaryar weli. xilliga horumarinta si aad u xasuusato inaad u xidhato hurdo, si aanay u keenin dhaawac aan loo baahnayn.
Naasnuujinta saaxiibada dumarka ah ee laabta ayaa guud ahaan yeelan doona korriin labaad, markan si ay u iibsadaan nigisyada iyadoo loo eegayo isbeddelada laabta si ay u doortaan. Ugu horreyntii, waa in aan doorannaa nigisyada naas-nuujinta ee ku habboon, si looga fogaado in ay dhibaato u keento hooyada qaaliga ah, marka labaad, waa in aan fiiro gaar ah u leenahay raaxada, marxaladan saaxiibada dumarka ah ee xabadka ayaa aad u nugul, sidaas darteed ha u jeedin boorsada iyaga u gaar ah. dooro nigis fiican, ka dhig qofka oo dhan mid soo jiidasho leh.
Da'da weyn, eedo iyo ayeeyooyin badan ma dareemaan baahida loo qabo in ay xirtaan nigis, laakiin ma dareemaan. Marxaladani ma xidhato laabta nigisyada si ka sahlan in la dhoco, qofka dhan ee dharka xidhani wuxuu noqon doonaa mid aad u fool xun oo aan dabeecad lahayn. Saaxiibada dumarka ah marxaladan, quruxdu waa labaad, inta badan fiiro gaar ah u yeelashada raaxada, dad badan ayaa wakhtigan gacmaha iyo cagaha aan u jilicsanayn sidii hore, markaa waxaad dooran kartaa nooca rajabeetada ee ka furmaya xagga hore, si fudud ayaa loo qaadaa. oo ay fududahay in la xidho, suunka garabka ayaa sidoo kale doorta wax yar oo ballaaran, si looga hortago dhaawaca garabka, maaddada ayaa sidoo kale ugu fiican in la doorto dhidid fudud iyo hawo wanaagsan oo hawada ah, wareegga hawada habboon.
Dumarka, nigisyadu ma aha oo kaliya nooc ka mid ah dharka gaarka ah, laakiin sidoo kale nooc ka mid ah dabeecadaha quruxda badan iyo caafimaadka leh ee nolosha.
Waqtiga boostada: Jan-30-2023