Dhaqdhaqaaqa yoga maalinlaha ah iyo fuulista buurta, waxaad u qalantaa lugaha ugu shaqeeya ee aan hoos kuu dhigi doonin.Isku dhafka ugu fiican ee dhexda sare iyo sifooyinka waxqabadka.
Leggings-jim-ku-gudbintan Raaxo badan, muuqaal-muuqaal ah iyo taam ultra-fiditaan ah ( dhumuc ku filan iyo neefsasho), dhar fidsan oo 4-dhinac ah, cadaadis, qallajin degdeg ah.