Waxaa jira noocyo badan oo ah naqshadeynta dharka yoga, naqshad kastaa waxay leedahay qaab u gaar ah, xirto jirka si aad u muujiso quruxdu way ka duwanaan doontaa. Dareen dib-u-dhac ah, dareenka moodada, dareenka quruxda dhalinyarada, dareenka qaan-gaarka iyo wixii la mid ah. Maanta, waxaan jeclaan lahaa inaan idinla wadaago dhar cad oo gacmo gaaban iyo surwaal yoga ah oo buluug ah oo khafiif ah, oo abuuraya firfircooni dhalinyaro ah oo leh dareen galmo ah.
Habkan lagu xidho jirka waa mid aad u muujinaya dabeecadda, ma aha mid aad u adag dareenka qurxinta, fudud, nadiif ah, karti, dhexgalka jidhka sare dareenka gacmo gaaban la kulmay dhexda yar oo caato ah, dareen qallafsan ee dhexgalka si ay u keenaan dadka meel male. Ku dar surwaal yoga-maqaar-maqaar ah oo buluug khafiif ah oo muujinaya sawirka qumman ee qumman, waxaadna heli doontaa feejignaan badan. Ciyaarta guud waa mid aan fiicneyn, dabcan, waxay u baahan tahay jir wanaagsan si ay ula shaqeyso khadka, xiriirka ka dhexeeya kalluunka iyo biyaha, kuwaas oo aan la kala saari karin cidda. Caannimada dharka Yoga ayaa kaliya bilowday dhowrkii sano ee la soo dhaafay, laakiin waxaan aaminsanahay inay noqon doonto mid caadi ah sida jiinis oo ay ku sii jirto fashion. Dharka Yoga ayaa asal ahaan loogu talagalay in lagu muujiyo jirka dumarka, gaar ahaan surwaalka qaarkood waxay xooga saaraan khadadka barida iyo lugaha. , marka lagu daro muuqaalka waxay keeni kartaa dadka quruxda, iyo hagaajinta ku qanacsanaanta xirfadlaha ee iyaga u gaar ah, laakiin sidoo kale waxay caawiyaan si ay u arkaan dhaqdhaqaaqa muruqa isbedel ama track inta lagu guda jiro dhaqanka.
Haddii ay ka baxsan tahay waddada si aad u xirto dharka yoga, surwaalka yoga cawl ayaa ah doorashada koowaad, oo leh T-shaati madow oo cusub oo qurux badan, cawl waa midab sare, oo loo isticmaalo saameynta surwaalka yoga waa mid wanaagsan, gaar ahaan hooska kala duwan ee cawl la arkay. , Dareenka sare waa ka xoog badan yahay, haddii aad doorato surwaalka yoga ee noocan oo kale ah oo ka baxsan waddada, doorashada ugu fiican ee sagaal dhibcood oo dheer, surwaalka labada dhinac ee khadadka madow ee la qurxiyey, Tani waa fasax cad oo ka soo baxa lugaha caadiga ah, oo ku dheji T-shaati madow oo gaaban, cawl jilicsan iyo madow, oo ay ka buuxaan unugyo isboorti. Muuqaal kale waa surwaal yoga madow oo lagu dhejiyay taangiga yar yar ee kalsooni leh, muuqaal jilicsan. Maanta, dhismaha qaranku wuxuu noqday fashion, surwaal madow oo lagu tolay jirka, surwaalka oo leh faashad aan caadi ahayn oo lagu qurxiyo, waxaad arki kartaa dulucda lugta, dareenka qabow iyo qaabaynta, shaati gaaban, sharaf iyo qurux badan ayaa la iftiimin karaa.
Haddii aad dooratid surwaalka yoga xarafka madow ee leh leggings casaan, surwaalka yoga oo leh xarfo qurxin, iyo leggings caadiga ah ayaa leh farqi wanaagsan, dooro madow oo khafiif ah. Sare dooro leggings casaan, ka dhigi kara introverted xidho hoose-furaha noqday firfircoon oo cajiib ah, doonaya in ay naftooda u noqdaan gabdhaha midab leh, dooran kartaa qaabkan. Iyadoo ku xiran xilliga, waxaad sidoo kale xiran kartaa jaakad qafiif ah oo gaaban oo khafiif ah, isboortiga ayaa sidoo kale leh taabashada rasmiga ah, oo ku habboon xirashada waddooyinka.
Waqtiga boostada: Jan-30-2023