Iyada oo kor u kaca fikradda "iska farxinta", dadka intooda badan waxay isticmaalaan jirdhiska si ay u ilaaliyaan taam, iyo qaabka labiska caadiga ah iyo kuwa raaxada leh ayaa noqday isbeddel fashion caalami ah, kor u qaadida ballaarinta miisaanka suuqa ciyaaraha caalamiga ah. Marka la eego isboorti kala duwan, calisthenics, aerobics, yoga iyo kuwa kale oo caan ah, dharka yoga ayaa noqda inta badan dadka ku jira jimicsiga jimicsiga, iyada oo soo ifbaxa qaranka "kor u kaca isboortiga", suuqa dharka yoga ayaa furay fursado ganacsi oo cusub. Daraasadu waxay ogaatay in suuqa dumarku ay ka yihiin qiyaastii 60.9 boqolkiiba suuqa xidhashada yoga. Dumarka caanka ah ee dibadda jooga sida Kim Kardashian, Demi Moore, Madonna, Shilpa Shetty, Karina Kapoor iyo Bipasha Basu waxay ku qaataan wakhtigooda firaaqada inay ka shaqeeyaan, ku celceliyaan yoga, oo kafaala qaadaan oo u xayeysiiyaan caalamka. Dharka Yoga, oo ay ku jiraan naasaha, jaakadaha iyo lugaha, ayaa bixiya neefta ugu badan iyo dabacsanaanta, sidaas darteedna waxaa door bida haweenka si ay u helaan awood kala bixin wanaagsan.
Isbeddelka fikradda moodada, dad badan iyo dad badan ayaa dooranaya inay marka hore raaxada dhigaan. Sida xulashada dharka ee dharka yoga, dhar isku dhafan oo aan kala go 'lahayn waa in la doortaa. Dharka ma laha tolmo aan caadi ahayn, xoqin hoose iyo dareenka ceejin, maqaarka jilicsan iyo eber adoonsiga laastikada inta lagu jiro jimicsiga, taas oo u keenta khibrada jimicsiga ugu weyn ee jimicsiga waxayna hubisaa raaxada inta lagu jiro jimicsiga. Si kastaba ha ahaatee, waa wax aan la dafiri karin in dhalinyarada intooda badani ay u maleynayaan in dharka yoga uu sidoo kale yahay nooc ka mid ah moodada, caatada iyo muujinta jirka. Dharka Yoga ee neefta iyo dhididka leh ayaa si dhakhso ah u nuugi kara dhididka inta lagu jiro jimicsiga; Naqshad aan shoog lahayn iyo nashqad aan iftiin lahayn ayaa macaamiisha siinaysa khibrad fayow oo wanaagsan. Dharka Yoga ayaa si fiican u ilaalin kara jidhkeena. Waxaan inta badan aragnaa dhaqdhaqaaqa yoga jilicsan, ballaaran, sidaas darteed dharka yoga xirfadlayaasha ah waxay leeyihiin sifooyin heer sare ah oo nuugista dhididka. Sidaa darteed, haddii aan ku celcelino yoga ama samayno ciyaaraha, waxaan diyaarin karnaa dharkayaga yoga. Sidan ayaanu ku raaxaysan doonaa xidhashada, ma jiri doono silsilado, jidhkeenuna wuu fiicnaan doonaa. Sidoo kale, waxaan kaliya si fiican ugu mashquuli karnaa jimicsigayaga marka jidhkeenu ku jiro xaalad raaxo leh, markaa tani waa dhar ka fiican marka aan rabno inaan u samayno si dabiici ah oo raaxo leh.
Jacaylka quruxda waa dabeecadda asxaabta dumarka ah. Markaad dooranayso dharka yoga, inkastoo aan u baahanahay inaan dhigno raaxada iyo shaqeynta meesha ugu horeysa, weli waxaa jira shuruudo wanaagsan oo muuqaalka dharka ah. Sidaa darteed, dharka yoga ayaa ah kuwa ugu muhiimsan tayada iyo dhadhanka ku celcelinta gabdhaha yoga. Khasab maaha dharka qaabka Zen ee dharka suufiga ah iyo dharka Taoist. Waxa la xoojiyay waa ruuxnimada, iyo waxa la fahamsan yahay waa xiisaha Zen ee raaxada iyo dareenka. Sidaa darteed, ilaa intaad fiiro gaar ah u leedahay faahfaahin yar yar markaad iibsanayso blouse, ma aha oo kaliya in la jaanqaado Zen, laakiin sidoo kale quruxdaada quruxda.
Marka ay timaado xirashada dhar raaxo leh, guud ahaan hadalka, marka lagu daro cidhiidhigu waa sax, ma jiraan wax khilaaf ah oo u dhexeeya dharka iyo maqaarka maqaarka, si ay u xirtaan dareen raaxo leh. Laakiin surwaalka yoga, inkasta oo saamaynta cidhiidhiga ahi ay caddahay, dharku waa mid jilicsan oo jilicsan, taas oo si buuxda u yaraynaysa khilaafka u dhexeeya dharka iyo maqaarka inta aad samaynayso jimicsi, si aad si raaxo leh u xiran karto.
Waqtiga boostada: Jan-30-2023