Dumar ahaan, dhammaanteen waan ognahay halganka lagu helo nigis raaxo leh oo ku sii jira, oo aan keenin wax khariidad ah, oo weli u muuqda mid weyn. Taasi waa meesha ay ka soo galaan canjeeradayada cusub ee aan tolnimada lahayn - xalka ugu fiican ee dhammaan dhibaatooyinkaaga nigisyada.
Surwaalkeena aan kala go'a lahayn waxaa loogu talagalay inay isku dhafan yihiin dhar tayo sare leh oo ka dhigaya kuwo waara, neefsan kara, oo raaxo leh. Si ka duwan panties-dhaqameedka, naqshadeena aan kala go 'lahayn waxay la macno tahay inaadan ka werwerin khadadka xunxun ee muujinaya dharkaaga - haddii ay tahay jeniska dhagan, lebbiska qaabka ku habboon, ama xataa lugaha jimicsiga.
Surwaalkeena aan cidhiidhiga lahayn waxay ku yimaadaan qaabab kala duwan, min thangs ilaa wiil gaaban iyo gaaban gaaban oo dhexda dheer. Haddii aad door bidayso caymis buuxa ama shay aad u yar, waxaad heli doontaa ikhtiyaar adiga kuu shaqeeya. Waxaan sidoo kale bixinaa midabyo iyo qaabab kala duwan, si aad ugu dhigmi karto nigisyadaada dareenkaaga ama dharkaaga.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee pantigayada aan qummanayn waa raaxada ay bixiyaan. Adigoon wax tol ah qodin ama ku xoqin maqaarkaaga, waxaad si dhib leh u ogaan doontaa inaad xiran tahay nigisyada. Surwaaladayadu waxa kale oo ay ka samaysan yihiin dhar neefsan kara, qoyaan leh oo kaa ilaalinaya qabow iyo qallayl, xitaa maalmaha ugu kulul.
Dumar ahaan nafteena, waxaan fahamsanahay in helitaanka nigisyada ugu fiican ay noqon karaan caqabad. Taasi waa sababta aan u bixino la-talinta cabbirka bilaashka ah ee khubaradayada, kuwaas oo kaa caawin kara inaad hesho ku habboon nooca jidhkaaga. Intaa waxaa dheer, waxaan u taaganahay badeecooyinkayaga dammaanad ku qanacsan, markaa haddii aadan ku faraxsanayn canjeeladaada aan fiicneyn, waxaad u soo celin kartaa iyaga oo aan dhib lahayn.
Intaa waxa dheer, waanu ku faanaynaa in aanu nidhaahno surwaaladayada aan tol-lahayn waa kuwo deegaanka u fiican. Waxaan isticmaalnaa qalab waara iyo hababka wax soo saarka, yareynta saameynta aan ku leenahay deegaanka. Markaa kaliya maaha inaad jidhkaaga u samaynayso nicmo adiga oo xidhanaya surwaaladayada raaxada leh, ee aan xidhnayn, laakiin waxa kale oo aad qaybtaada ka qaadan doontaa dhimista raadkaaga kaarboonka.
Ku cusboonaysii ciyaartaaga nigisyada adiga oo isticmaalaya pantyadayada aan toosnayn ee kacaanka. Raaxo, neefsasho, iyo quruxsan, waxay yihiin doorashada ugu fiican ee dumar kasta oo qiimeeya qaabka iyo shaqada labadaba. Dalbo kaaga maanta oo la kulan heer cusub oo raaxo iyo kalsooni.
Waqtiga boostada: Meey-19-2023