Gabdho Jaangooyo Isboortiga Ugu Fiican Hablaha Gabdhaha Orodka Gym Yoga Tops

Gabdhaha Yoga Tops waa lammaanaha ugu fiican ee jimicsigaaga! Naqshad fudud, dhar raaxo leh, nuugista dhididka xooggan, fudud oo xarrago leh, oo ku habboon ciyaaraha. Naqshadeynta gabdhaha yoga ugu sarreeya ee aan kala go 'lahayn ayaa asal ahaan isku mid ah, iyadoo la raacayo mabda'a fududaanta iyo deeqsinimada, farqiga u dhexeeya doorashada dharka, midabka iyo cabbirka, iyo sidoo kale qaar ka mid ah kuwa leh xargaha xargaha iyo qaar aan lahayn xeebo. Qalabka jilicsan ee sare ee yoga ayaa qaabeeya qaloocaada qumman iyo xariiqda dambe si ay kaaga caawiyaan inaad hesho nasasho iyo raaxaysi ugu sarreeya inta lagu jiro jimicsigaaga. Naqshadaynta fudud waxay kuu ogolaaneysaa inaad si fudud uga qaybgasho ciyaaraha oo aad ku raaxaysato khibrad isboorti oo wanaagsan. Haddii aad rabto inaad ku darto qaabab ama naqshado kale, waxaan sidoo kale kaa caawin karnaa samaynta naqshadaynta gaarka ah. Dharka dusha sare ee gabdhaha ayaa dhididka dhididka ah oo si dhakhso ah u engejiya. Dharka ayaa la qabsan doona jirkaaga, kaa caawin doona inaad dareento kalsooni dhaqdhaqaaq kasta. Tollida jilicsan, midabada cammuudda ah iyo alaabta raagaya ayaa ka dhigaya qayb si dhab ah u qurux badan oo shaqaynaysa taasoo ku ilaalin doonta raaxo iyo qurux markaad jimicsi samaynayso.