Suunka aan dhabarka lahayn, qaabka isboortiga, farsamada gacanta, midab cad, aad ugu habboon gabdhaha yaryar si ay u baxaan, jimicsiga iyo xirashada inta lagu jiro yoga, dhalinyaro, qurux badan oo firfircoon, ha ka shakin raaxada iyo neefsashada dharka, waa inay noqotaa mid aad u badan. raaxo leh in la xidho Ku habboon ciyaaraha aan ciriiri ahayn.