-
Taageerada Dhexe Hablaha Tababarka Isboortiga ee aan Xidhiidhka Lahayn Calaamadaha Caadiga ah ee Jumlada Yoga Sare
Rajabeetada yoga ee haweenka waxaa loogu talagalay habraac aan sinaba u fiicnayn iyo suunyo dhuuban. Xadhkaha caatada ah waxay soo bandhigaan maqaarka qurxoon ee haweenka iyo lafaha jilicsan. Koobka ayaa lagu daray si loo kordhiyo barti iyo soo jiidashada taageerada naaska. Midabada dhalaalaya iyo cabbirrada, waa doorashada koowaad ee haween iyo gabdho badan.
-
koob naylon ah oo jumlo la'aan ah oo siligga ah ee rajabeetada isboortiga ee Lady
Rajabeetada isboortiga ee haweenka ee aan xishoodka lahayn, oo koob gudaha ku leh, waxay naaska ka ilaalin kartaa dhaawac ama gariir ay keento gariirka xilliga isboortiga. Dharka ayaa ah mid raaxo leh oo jilicsan oo ku filan si loo qeexo qalooca galmada ee haweenka.
-
Tababbaraha dhexda-sare ee jimicsiga ee Jimicsiga bilaa-la'aanta ah ee jimicsiga orodka lugaha ee haweenka
Surwaalka jimicsiga orodka ayaa isticmaala isbarbardhiga midab madow iyo caddaan, indho-qabad, dareen midab xoog leh, soo jiidasho xoog leh, habraac cidhiidhi ah oo cidhiidhi ah, ka horraysii kubka oo soo baxaya qaloocyada quruxda badan
-
Dumarka Jumlada leh ee ordaya lugaha dhexda sare ee haweenka ciyaaraha lugaha
Noocyada ciyaaraha isboortiga ee noocan oo kale ah waxay qaataan naqshad aan fiicneyn, kaas oo lugaha si adag u duuba oo muujinaya murqaha lugaha ee jilicsan iyo caafimaadka leh iyo khadadka haweenka. Naqshadaynta midabka adagi ma laha habab badan oo lagu muujiyo. Haddii ay ku habboon tahay in wax lagu qaado, naqshadeynta jeebabka dhinacyadu waa la kordhin karaa.
-
Yoga Shorts Aan Xun Lahayn Midab Adag Workout Workouts Shorts Sports
Yoga-gaaban waxay isticmaalaan nidaam aan fiicneyn oo leh midab adag oo muuqaal ah oo taam ah, taas oo lugaha ka dhigaysa mid si adag u duuban oo raaxo leh in la xidho, ka ilaalinta muruqyada lugta dhaawaca. Dhexda waxaa lagu habeyn karaa naqshadeynta iyo daabacaadda astaanta iyadoo loo eegayo shuruudaha
-
Tie Dye laablaaban aan sibiq lahayn oo kor u qaadaya dhexda sare ee jimicsiga surwaalka dumarka waxay xidhaan lugo aan fiicneyn
Surwaalka ciyaaraha noocaan ah waxa uu qaataa tignoolajiyada-dheeyaha-dheeyaha iyo nashqad aan kala go 'lahayn, taas oo ay fududahay in laga sooco surwaalka midabka caadiga ah ee midabka caadiga ah, oo leh astaamo kala duwan iyo dareenka moodada. Naqshadaynta cidhiidhiga ah waxay kala diri kartaa cadaadiska lugaha marka jimicsiga, raaxada iyo caafimaadka ayaa had iyo jeer ahaa raadinta dadka.
-
Dalagga Jumlada ah ee ugu sarreeya taangiyada la neefsan karo ee dumarka
Jaakadda dumarku waxa ay ka samaysan tahay shaqo aan kala go 'lahayn waxayna leedahay habayn adag. Dharka jilicsan ee jilicsan, qallajinta degdega ah iyo dhaqidda dhaqsaha leh ee dharka ilaalinta deegaanka, si wax ku ool ah kor ugu qaad naasaha haweenka si ay u ilaaliyaan xaalada ugu fiican. Midabo iyo cabbirro kala duwan ayaa la habeyn karaa
-
Xirmooyinka xargaha iyo Thong Lingerie-ga ee aan xidhnayn ayaa dejinaya jaangooyada jimicsiga
Suudhkan jirdhiska dumarka ayaa leh dareen habayn oo xooggan. Maro jilicsan oo jilicsan, qallajin degdeg ah iyo dhaqid dhaqsaha leh ee dharka deegaanka u fiican, naqshadeynta suunka garbaha, si wax ku ool ah kor loogu qaado naasaha haweenka si loo ilaaliyo xaalada ugu fiican. Naqshadeynta nigisyadu waxay goglan tahay maro suuf ah oo saafi ah, oo xiran dareen raaxo leh
-
Dumar Gacmo-Gaaban Dalagga ugu Sarreeya Firfircoonaanta aan cillad lahayn
Dumarkan sare ee la jarjaray waxa ka muuqda dhar fidsan oo ku duuban bodice si ay u helaan galmo, dareen, dareen soo jiidasho leh. Xuubka dhabarku waa bannaan yahay, neefsanaayo oo dhididka ka qaadayo iyo naqshad gaar ah. Nidaamka aan kala go 'lahayn wuxuu ka dhigayaa mid raaxo leh in la xidho oo ay u nugul yihiin xargaha. Ikhtiyaarada midabka badan.
-
Habaynta Yoga ee Dumarka Dharka isboortiga ee degdega ah
Meesha yoga ee dumarka waxaa ka mid ah dusha sare, surwaal iyo jaakad. Dharku waa jilicsan yahay, dhididku nuugayo, iyo laastikada, taas oo sahlaysa in la sameeyo jimicsi ballaaran. Surwaal cidhiidhi ah ayaa si wax ku ool ah u ilaalin kara badbaadada lugaha.
-
Lugaha dhexda sare ee Yoga waxay dejisaa lugo aan fiicneyn iyo xirmooyin rajabeeto ah
Dharka yoga ee haweenka aan kala go 'lahayn oo leh midabyo kala duwan oo isku dhafan si ay u sameeyaan bayaan, naqshad heer sare ah ayaa ilaalinaysa caloosha iyo dhexda haweenka, dusha sare ee la jarjaray, oo muujinaya dhexda, oo muujinaya dheddig iyo dareen.
-
Dharka-gaaban ee jimicsiga Yoga-ga oo aan kala go 'lahayn ayaa u dajiyay hab-dhiska jimicsiga dumarka
Dharka jir dhiska ee dumarka guud ahaan waa naqshado kala qaybsan. Midkani waa naqshad hal gabal oo gaar ah. Garabka dhuuban ee dhabarka ayaa muujinaya garbaha garbaha, iyaga oo ku daraya galmo. Surwaalka sare iyo gacmo la'aanta waa surwaal gaaban, kaas oo aan xidhi doonin jirka inta lagu jiro jimicsiga.